728x90 고지혈에 좋은 음식1 고지혈에 좋은 음식들 고지혈에 좋은 음식들 부모님 나이가 60대 중반이 되면서 고지혈 진단을 받으셨다. 평소 고기를 좋아하지 않고 채식 위주의 식사를 하시는데 고지혈이라니 믿기지 않았다. 그래서 식단을 찬찬히 훑어보니 밥과 빵, 떡을 좋아하신다. 밥을 먹으면 뭐가 더 궁금하다고 바삭한 걸 찾거나 감자, 고구마, 떡, 빵을 후식으로 드시곤 했다. 고지혈 진단을 받으면 약으로 충분히 회복 가능하다고 한다. 그러나 약에 의존하기 전 식단을 바꾸는 것이 좋을 것 같다. 고지혈에 좋은 음식은 많다. 그중 부작용 없다는 양파는 즙으로 잘 나온다. 양파에는 케르세딘이란 성분이 있는데 항산화 작용을 해서 동맥경화를 방지한다. 양파의 알싸한 매운맛은 유화프로필 성분으로 혈액 속 포도당 대사를 촉진시켜 혈당을 낮추는 역할을 한다. 유화프로필 .. 2021. 8. 1. 이전 1 다음 728x90