728x90 건강 지압 마사지22 위 건강에 좋은 혈자리 지압법 간단한 지압으로 위 활력에 도움을 주는 태백혈 지압법에 대해 알아보자. 태백혈은 엄지발가락을 따라 옆을 가다보면 가장 튀어나온 큰 관절 뒤에 움푹 들어간 곳이다. 태백혈을 자극하면 소화불량, 구토, 복통 등에 효과가 있는 혈자리이다. 평소에 위와 같은 증상이 자주 일어나면 수시로 지압하는 게 좋다. 체했을 때 엄지손가락을 따서 피를 빼면 쳇끼가 내려가는 것 같은 느낌을 받는다. 체했을 때 따는 엄지손가락 부위를 소상혈이라고 한다. 소상혈은 체증으로 인한 위통과 구토, 호흡곤란을 완화하는 혈자리이다. 체증은 위장이 무력한 상태로 파업을 하고 있는 것이다. 파업상태인 위장이 운동을 하게끔 소상혈을 자극하는 것이다. 엄지손가락을 딸때는 위생에 신경을 쓴다. 알코올 솜 소독 후 1회용 바늘을 사용하길 권장한다. 2021. 9. 23. 독소 배출 돕는 혈자리 지압법 / 곤륜혈 수천혈 대돈혈 독소 배출 돕는 혈자리 지압법, 곤륜혈ㆍ수천혈ㆍ대돈혈 발을 자주 주무르면 원활한 신진대사와 혈액 순환에 도움이 된다. 일주일에 두세 번 정도 족욕을 하면 체온을 올려서 독소 배출에 도움을 준다. 몸속 독소 배출에 도움이 되는 발 지압법? 발에서 가장 큰 힘줄인 아킬레스건 옆쪽에 위치한 곤륜혈은 림프선이 지나는 자리로 볼펜으로 10초 정도 꾹 눌러 자극해 주면 혈액순환에 도움이 된다. 또한 발꿈치 안쪽 복숭아뼈 아래쪽에 있는 수천혈은 '물이 고인 샘'이라는 뜻으로 이곳을 자극하면 정체되어 있는 체액 배출에 도움이 된다. (1) 곤륜혈은 신장을 자극하는 혈자리로 림프순환에 도움을 준다. (2) 수천혈은 방광을 자극하는 혈자리로 체액을 배출해 부종 완화에 도움을 준다. (3) 엄지발가락 안쪽 대돈혈은 간과 같.. 2021. 9. 22. 마스크착용법과 셀프지압법 1. 마스크 착용법 미세먼지 많은 날 착용하던 마스크!! 이제는 파란 하늘에 뭉게구름이 두둥실 떠 있는 청량한 날에도 마스크를 착용한다. 코로나 때문에 일상 속 자리 잡은 마스크 착용은 필수이다. 요즘 외출할 땐 KF80 등급 이상의 보건용 마스크를 착용하는데 반드시 코와 입을 완전히 덮어줘야 한다. 마스크 착용 후에는 마스크 겉면을 가능한 만지지 않도록 주의한다. 2. 셀프 지압법 안구건조증이나 피부 트러블로 고생하는 경우의 셀프 지압법을 알아보자 대체로 눈이 뻑뻑할 경우 인공눈물을 넣거나 눈을 한동안 감고 있는다. (1) 눈이 뻑뻑하고 피로할 때 가능한 셀프 지압법은 정명혈을 눌러주는 것이다. 정명혈을 지그시 누르고 떼기를 반복하면 눈 건강과 코 건강에 도움이 된다. 정명혈은 얼굴 양쪽 눈과 코 사이.. 2021. 8. 17. 소화불량 한방에 해결하는 [격수혈] 지압법 소화불량 한방에 해결하는 [격수혈] 지압법 쓰리고 더부룩한 속~ 조그만 컨디션 변화에도 예민한 위 탓에 항상 소화제를 가방에 챙겨 다닌다. 오늘 엄지의 제왕에서는 소화불량을 한방에 해결해주는 격수혈 지압법을 소개하였다. 격수혈은 날개뼈 끝과 척추를 직선으로 연결했을 때 중간 지점에 위치한 혈자리를 말한다. 격수혈을 꾹 누려준다. 그냥 누르면 앞으로 밀려 나가기 때문에 가슴 쪽을 지지하고 격수혈을 눌러 주는 게 좋다. 보통 속이 안 좋으면 앞쪽 명치 부근을 자극하거나 바늘로 손을 따곤 했다. 등을 눌렀을 때 소화가 되는 이유는 뭘까? 위는 등쪽 근육과 붙어 연결되어 있다. 따라서 등 쪽을 자극하면 척추와 연결된 위장의 기능을 개선할 수 있다. 민간요법으로 체한면 엎어놓고 등을 밟는 걸 본 적 있다. 아마도.. 2021. 8. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 728x90
