728x90 다리 경련에 좋은 귀지압1 다리 경련에 좋은 귀지압과 음식 다리 경련에 좋은 귀 지압과 음식 한밤 중에 자다가 다리에 경련이 온 적이 있나요? 종아리가 송곳으로 찌르듯 아파서 소리 지르며 잠에서 깬 적이 있다. 자세히 알아보니 미네랄과 비타민 부족, 전해질 이상, 알코올과 카페인의 과량 섭취, 젖산의 축적, 근육 손상 등이 주원인이다. 오래전 무릎 수술을 한 적이 있는데 발목과 무릎, 허리가 안 좋은 경우 다리 전반에 경련이 나타난 이유가 이 때문 아닌지 의심해본다. 발과 발가락에 경련이 생기는 경우도 매우 흔한 일이라고 한다. 생활 속에서 생각지 못한 행동이 다리 경련을 일으킬 수 있다고 한다. 다리꼬기나, 무릎 끓기, 양반다리 등 무심코 하는 습관들을 고쳐서 다리 경련을 예방하도록 하는 것이 좋다. 또한 하이힐과 스키니진 같은 불편한 옷과 신발도 되도록 착용.. 2021. 6. 18. 이전 1 다음 728x90