728x90 아보카도 효능1 혈관 건강에 좋은 아보카도와 아보카도 오일 혈관 탄력을 지켜 주는 아보카도 오일의 효능 혈관건강을 위해 아보카도 오일을 자주 이용한다. 생과일로 섭취하면 더 좋겠지만 과일은 보관상 번거로움이 있어 오일을 섭취하는 것이 편하다. 닥터셰프 8회에서 방송한 좋은 기름 아보카도 오일을 보며 아보카도 오일의 효능을 다시 한번 발견하게 되었다. 과일 중 가장 영양가 많은 과일로 아보카도가 기네스북 선정!! 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드도 아보카도이다. 아보카도 원산지는 멕시코이고, 아보카도 과육에는 미랄과 비타민, 식이섬유가 풍부하다. 이 중에서 가장 좋은 것은 아보카도가 가지고 있는 지방성분이다. 아보카도가 가진 지방산의 84%는 불포화지방산이다. 아보카도의 불포화 지방산은 지방을 분해하고 혈관 노폐물을 청소하여 나쁜 콜레스테롤을 낮추어 준다. .. 2021. 8. 18. 이전 1 다음 728x90