728x90 엄지의 제왕3 엄지의 제왕 440회 뒤태에 숨은 건강 적신호 / 맞춤차 마시기 엄지의 제왕 440회 뒤태에 숨은 건강 적신호 (6월 22일 방송분) 엄지의 제왕 어깨 통증에 대한 방송을 보고 깜짝 놀랐다. 항상 달고 살던 어깨와 등 통증이라 대수롭지 않게 생각했는데 방치하면 큰일 난다니 오늘부터라도 뒤태를 잘 살펴야겠다. 무엇보다 좋은 건 바쁘다는 핑계로 운동을 못할 때 질환별 맞춤차를 알려주어 평소 통증에 맞게 차를 골라 마시면 좋을 것 같다. 질환별 맞춤차, 내 건강 돕는 차 골라 마시기 혈자리를 눌러보고 통증에 따라 맞춤차를 마신다. (1) 심유 : 고혈압, 심장병, 심근경색 문제에 오미자차를 마신다. 오미자차는 심장기능을 보강하여 혈액순환과 혈압완화에 도움을 준다. (2) 폐유 : 호흡기 질환 문제에 도라지차를 마신다. 도라지차는 면역력 증진시키고, 기침, 가래 증상을 완화.. 2021. 7. 4. 엄지의 제왕 다리 동안 비결 엄지의 제왕 다리 동안 비결 (6월 22일 방송분) 1. 오일풀링 매일 아침 20~30분 정도 해야 효과가 있다. 오일풀링은 몸속 독소 제거에 도움이 된다. ※ 오일풀링 하는 법 (1) 들기름을 입에 머금고 가글 한다. (2) 20~30분 동안 가글 후 뱉어낸다. ☞ 오일풀링은 인도 전통의학에서 유래되었다. 무려 5천 년 동안 지속된 민간 치료법이다. ☞ 입속 건강은 몸 전체에 영향을 미친다. 기름으로 세균을 흡착하여 입속 건강을 지킨다. ☞ 오일 플링의 주의점은 가글 한 오일 속 세균은 독소이다. 삼키면 폐렴을 유발할 수도 있으니 주의한다. 2. 다리 동안 체조 : 기체조 무릎관절 지키기 운동을 배워본다. '다리 동안 되는 기 체조' (1) 숨을 마시고 양손을 힘주어 옆으로 뻗는다. (2) 두 손을 깍.. 2021. 6. 23. 엄지의 제왕 눈의 피로 푸는 "천응혈" 지압법 엄지의 제왕 눈의 피로 푸는 "천응혈" 지압법 시력 검사를 할 때 빨간색과 녹색 중 녹색 바탕 글자가 잘 보이고, 43세 이상이라면 노안을 의심한다. 노안을 막고 눈 혈관 관리하는 방법은? 눈 혈액순환을 돕고 눈의 피로를 푸는 지압법이 있다. 바로 천응혈 혈자리이다. 천응혈 자리는 양 눈썹 안쪽 끝에 위치해 있다. 천응혈 지압법 (1) 엄지손가락으로 3초 정도 누른다. (2) 살짝 뗐다가 다시 3초 동안 누른다. 눈이 피로할 때 반복적으로 하면 도움이 된다. 2021. 6. 23. 이전 1 다음 728x90
