728x90 건강 상식9 여름철 통풍 예방 천기누설 474회 여름철 통풍 예방 통풍(痛風)이란 바람에 스치기만 해도 극심한 통증을 느끼는 질환이다. 통풍은 요산이란 물질이 몸 밖으로 빠져나가지 못하고 체내에 과도하게 축적되어 발생하는 염증성 통증 질환이다. 손가락, 발가락 발목은 물론 팔꿈치, 무릎 심지어 귀까지 온몸 곳곳을 극심한 통증으로 물들이다. 출산의 고통보다 통풍이 더 고통스럽다고 한다. 여름철 통풍을 조심해야 하는 이유는? 통풍이 여름철에 더 잘 발생할 수 있기 때문이다. 여름에 땀을 많이 흘리고 탈수 현상이 생기면 혈중 요산 농도가 일시적으로 올라가고 거기에 술을 마시거나 고기류를 많이 섭취하게 되면 혈중 요산 농도가 일시적으로 올라가기 때문이다. 이를 관리하지 않으면 통풍 발작이 생길 수 있고, 만성 결절성 통풍으로 진행되거나 고혈.. 2021. 7. 12. 만성염증이란? 만성염증이란? 염증은 생체조직이 손상을 입었을 때 체내에서 일어나는 방어적 반응이다. 몸을 보호하기 위한 반응으로 좋은 현상이다. 급성 염증이란 세균, 바이러스로부터 몸을 보호하기 위해 일시적으로 생기는 염증을 말한다. 즉 세균이나 바이러스가 몸에 침투하면 염증이 발생하는데 면역세포가 몸을 지키는 과정이 염증인 것이다. 충혈이나 부종, 발열, 통증 등이 염증 반응이다. 세균에 바로 대응하는 급성 염증은 2~3주 지나면 호전되는 것이 일반적이다. 그러나 염증물질이 혈관을 통해 전신으로 이동하면 몸의 면역력을 저하시키고 조직 손상을 물론 각종 성인병을 유발할 수 있다. 만성염증은 급성 염증과 차원이 다르다. 만성염증은 염증반응이 전신에서 3개월 이상 지속되는 것을 말한다. 만성염증이 지속되면 심혈관질환, 암.. 2021. 7. 11. 생생정보마당 눈건강을 지키는 비법 생생정보마당 654회 눈 건강을 지키는 비법 대 방출 1. 건강한 눈 만들기 (1) 핸드폰과 거리두기 (2) 선글라스와 안대를 사용하여 자외선과 불빛을 차단한다. (3) 눈 지압 눈 기름샘을 자극해 안구건조증 예방에 도움을 준다. (4) 안구운동 눈동자를 굴려주면서 수정체 근육 단련에 도움을 준다. (5) 눈 마사지 눈 속 미세혈관을 자극해 혈액순환 촉진 및 노폐물 배출에 도움을 준다. (6) 제철 식재료로 차린 건강한 밥상을 만들어 먹는다. 2. 눈 나이 되돌리는 영양소 눈 건강을 지키려면 황반을 조심해야 한다. 황반은 시세포가 밀집되어 전체 시력의 90% 이상을 담당한다. 황반을 지키기 위한 영양소가 루테인 색소와 지아잔틴 색소이다. 3. 루테인은 들어봤는데 지아잔틴은 뭘까요? 루테인은 시력의 핵심 .. 2021. 7. 6. 엄지의 제왕 440회 뒤태에 숨은 건강 적신호 / 맞춤차 마시기 엄지의 제왕 440회 뒤태에 숨은 건강 적신호 (6월 22일 방송분) 엄지의 제왕 어깨 통증에 대한 방송을 보고 깜짝 놀랐다. 항상 달고 살던 어깨와 등 통증이라 대수롭지 않게 생각했는데 방치하면 큰일 난다니 오늘부터라도 뒤태를 잘 살펴야겠다. 무엇보다 좋은 건 바쁘다는 핑계로 운동을 못할 때 질환별 맞춤차를 알려주어 평소 통증에 맞게 차를 골라 마시면 좋을 것 같다. 질환별 맞춤차, 내 건강 돕는 차 골라 마시기 혈자리를 눌러보고 통증에 따라 맞춤차를 마신다. (1) 심유 : 고혈압, 심장병, 심근경색 문제에 오미자차를 마신다. 오미자차는 심장기능을 보강하여 혈액순환과 혈압완화에 도움을 준다. (2) 폐유 : 호흡기 질환 문제에 도라지차를 마신다. 도라지차는 면역력 증진시키고, 기침, 가래 증상을 완화.. 2021. 7. 4. 이전 1 2 3 다음 728x90