728x90 혈해혈2 마스크착용법과 셀프지압법 1. 마스크 착용법 미세먼지 많은 날 착용하던 마스크!! 이제는 파란 하늘에 뭉게구름이 두둥실 떠 있는 청량한 날에도 마스크를 착용한다. 코로나 때문에 일상 속 자리 잡은 마스크 착용은 필수이다. 요즘 외출할 땐 KF80 등급 이상의 보건용 마스크를 착용하는데 반드시 코와 입을 완전히 덮어줘야 한다. 마스크 착용 후에는 마스크 겉면을 가능한 만지지 않도록 주의한다. 2. 셀프 지압법 안구건조증이나 피부 트러블로 고생하는 경우의 셀프 지압법을 알아보자 대체로 눈이 뻑뻑할 경우 인공눈물을 넣거나 눈을 한동안 감고 있는다. (1) 눈이 뻑뻑하고 피로할 때 가능한 셀프 지압법은 정명혈을 눌러주는 것이다. 정명혈을 지그시 누르고 떼기를 반복하면 눈 건강과 코 건강에 도움이 된다. 정명혈은 얼굴 양쪽 눈과 코 사이.. 2021. 8. 17. 알아두면 좋은 지압점 알아두면 좋은 지압점 손에도 발에도 귀까지 우리 몸을 좋게 하는 지압점이 있다. 알아두면 좋은 지압점들로 피로도 풀고, 다이어트에 도움을 받고자 한다. 무릎 통증 예방에 좋은 지압까지 있다니 반가운 소식이다. TV를 볼 때 가만히 앉아 있지 말고 오늘 알아둔 지압점을 누르면서 시간을 보내면 좋을 것 같다. 1. 피로를 풀어주는 지압점 [생생정보 61화 참고] 목도 뻐근하고 피로가 풀리지 않을 때 앉아서 할 수 있는 지압이 있다. 고개를 숙이면 목 뒤 가장 많이 튀어나온 뼈(7번 경추)에서 어깨 끝의 중간 지점에 견정이라는 혈자리가 있다. 견정혈을 매일 2~3분 지압해주면 머리를 시원하게 눈을 맑게 해주는 효과가 있다. 2. 다이어트에 도움이 되는 지압법 [생생정보 55화 참고] 살이 쏙쏙 빠지는 지압점 .. 2021. 6. 20. 이전 1 다음 728x90