728x90 전체 글31 가을 추곤증 호르몬이 인체에 미치는 영향 쌀쌀한 가을 추곤증이 발생하는 이유는? 심한 졸음 피로감, 기억력과 집중력 저하 등의 증상이 동반되고, 갑작스러운 외부변화에 생채리듬이 따라가지 못하게 된다. 호르몬 문제일수 있다!! 사람의 몸에선 호르몬이란 화학물질을 만들어 내는데, 호르몬은 혈액을 따라 우리의 체온을 조절하거나 잠을 자게 만든다. 또한 공복감을 느끼거나 각종 대사와 생산 활동을 작용해 인체가 생명작용을 할 수 있게 한다. ※ 호르몬(Hormone) : 자극하다, 물러일으키다. 신체의 내분비 기관에서 생성되는 화학물질로 몸 속 장기들에게 신호를 전달하는 메신저 역할을 한다. 호르몬은 우리 몸의 세포와 장기가 조화롭게 제기능을 할 수 있게 우리 몸을 조절하는 총 사령관이라해도 과언이 아니다. 가장 많이 알고 있는 호르몬 중 췌장에서 분비.. 2021. 10. 21. 위 건강에 좋은 혈자리 지압법 간단한 지압으로 위 활력에 도움을 주는 태백혈 지압법에 대해 알아보자. 태백혈은 엄지발가락을 따라 옆을 가다보면 가장 튀어나온 큰 관절 뒤에 움푹 들어간 곳이다. 태백혈을 자극하면 소화불량, 구토, 복통 등에 효과가 있는 혈자리이다. 평소에 위와 같은 증상이 자주 일어나면 수시로 지압하는 게 좋다. 체했을 때 엄지손가락을 따서 피를 빼면 쳇끼가 내려가는 것 같은 느낌을 받는다. 체했을 때 따는 엄지손가락 부위를 소상혈이라고 한다. 소상혈은 체증으로 인한 위통과 구토, 호흡곤란을 완화하는 혈자리이다. 체증은 위장이 무력한 상태로 파업을 하고 있는 것이다. 파업상태인 위장이 운동을 하게끔 소상혈을 자극하는 것이다. 엄지손가락을 딸때는 위생에 신경을 쓴다. 알코올 솜 소독 후 1회용 바늘을 사용하길 권장한다. 2021. 9. 23. 독소 배출 돕는 혈자리 지압법 / 곤륜혈 수천혈 대돈혈 독소 배출 돕는 혈자리 지압법, 곤륜혈ㆍ수천혈ㆍ대돈혈 발을 자주 주무르면 원활한 신진대사와 혈액 순환에 도움이 된다. 일주일에 두세 번 정도 족욕을 하면 체온을 올려서 독소 배출에 도움을 준다. 몸속 독소 배출에 도움이 되는 발 지압법? 발에서 가장 큰 힘줄인 아킬레스건 옆쪽에 위치한 곤륜혈은 림프선이 지나는 자리로 볼펜으로 10초 정도 꾹 눌러 자극해 주면 혈액순환에 도움이 된다. 또한 발꿈치 안쪽 복숭아뼈 아래쪽에 있는 수천혈은 '물이 고인 샘'이라는 뜻으로 이곳을 자극하면 정체되어 있는 체액 배출에 도움이 된다. (1) 곤륜혈은 신장을 자극하는 혈자리로 림프순환에 도움을 준다. (2) 수천혈은 방광을 자극하는 혈자리로 체액을 배출해 부종 완화에 도움을 준다. (3) 엄지발가락 안쪽 대돈혈은 간과 같.. 2021. 9. 22. 혈관 건강에 좋은 아보카도와 아보카도 오일 혈관 탄력을 지켜 주는 아보카도 오일의 효능 혈관건강을 위해 아보카도 오일을 자주 이용한다. 생과일로 섭취하면 더 좋겠지만 과일은 보관상 번거로움이 있어 오일을 섭취하는 것이 편하다. 닥터셰프 8회에서 방송한 좋은 기름 아보카도 오일을 보며 아보카도 오일의 효능을 다시 한번 발견하게 되었다. 과일 중 가장 영양가 많은 과일로 아보카도가 기네스북 선정!! 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드도 아보카도이다. 아보카도 원산지는 멕시코이고, 아보카도 과육에는 미랄과 비타민, 식이섬유가 풍부하다. 이 중에서 가장 좋은 것은 아보카도가 가지고 있는 지방성분이다. 아보카도가 가진 지방산의 84%는 불포화지방산이다. 아보카도의 불포화 지방산은 지방을 분해하고 혈관 노폐물을 청소하여 나쁜 콜레스테롤을 낮추어 준다. .. 2021. 8. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 728x90
