알토란 가위바위보 지압법 / 화병 탈출 견정혈 전중혈 노궁혈 지압법

알토란 322회 방송에서 기위·바위·보 지압법을 배워보았다. 평소에 스트레스를 많이 받는 편인데 오늘 배운 간단한 지압법으로 답답함과 불안감을 날리고 화병에서 탈출하길 기대해 본다.

 

1. 견정혈 지압법으로 스트레스를 싹 날린다.

스트레스받는 당신 가위를 이용해서 견정혈을 누른다.

 

※ 화병 탈출하는 혈(穴) : 견정혈

 

☞ 스트레스 해소를 위한 견정혈의 위치는?

고개를 숙였을 때 튀어나온 목뼈와 어깨 끝 사이의 중심분이다.

 

☞ 가위바위보 지압에서 가위에 해당하는 견정혈 지압법은 엄지와 검지를 이용해 꼬집듯이 주무르거나 꾹꾹 누른다.

스트레스를 받으면 독소·노폐물이 쌓이는 자리가 견정혈이다. 스트레스가 쌓였을 때 지압하면 시원해지는 느낌이 든다.

 

 

☞ 견정혈 자리가 화병 해소에도 도움이 되지만 견정혈로 화병 진단도 가능하다.

견정혈 지압 시 통증이 심한 경우 화(火)가 많이 쌓였다는 증거이다.

 

☞ 통증 강도에 따라 꾸준한 스트레스 관리가 필요하다.

 

2. 가슴이 답답할 때 바위를 이용해 전중혈을 누른다.

※ 화병 탈출하는 혈(穴) : 전중혈

 

☞ 답답함을 해결하는 전중혈의 위치는?

양쪽 가슴 정중앙에서 오목하게 들어간 부분이다. 위아래로 눌렀을 때 유난히 아픈 자리가 전중혈이다.

 

☞ 전중혈 지압법은 손으로 가볍게 쥐고 적당한 세기로 치면 시원한 기분이 느껴진다.

 

3. 마음이 불안한 당신 보를 이용한 노궁혈을 눌러라.

※ 화병 탈출하는 혈(穴) : 노궁혈

 

☞ 노궁혈 잡는 방법 : 가볍게 주먹을 쥐었을 때 손바닥에 중지가 닿는 부분이다. 오른쪽 왼쪽 상관없이 양쪽 손 다하시면 좋다.

 

☞ 노궁혈을 지압하면 정신을 안정시켜 불안·초조함을 완화시켜준다. 노궁혈을 그냥 누르면 재미가 없다!!

노궁혈 지압은 보를 이용해서 박수를 친다. 소부혈·어제혈 등 오장육부와 연결된 혈자리가 모두 모인 곳이 손이다. 노궁혈 중심으로 힘차게 손뼉 치면 건강에 좋다.