728x90 분류 전체보기31 천기누설 위건강 관리 방법 / 양구혈 지압법 등 천기누설 405회 위 건강 관리 방법 1. 위 건강 맞춤 양구혈 지압법 무릎 위쪽에 있는 혈자리인데요, 무릎에서 손가락 마디 하나 정도 4cm 정도 위쪽에 있는 양구 혈이라는 혈자리는 소화불량이나 위산 과다, 갑작스러운 위경련에도 도움이 된다. ☞ 양구혈 지압법 : 양구혈을 3초씩 3분간 눌러 주면 위 건강에 도움을 받을 수 있다. 2. 위 건강에 좋은 마 주스 그러나 꿀과 함께 먹으면 안 된다? 마에는 타닌이라는 성분이 있다. 타닌이란 성분이 위궤양에 원인 되는 균을 없애 준다. 그러나 타닌에 꿀에 풍부한 철이 함께 만나게 되면 타닌 철이 된다. 타닌 철이라는 성분은 흡수되지 않고 몸 밖으로 배출된다. 마와 꿀을 같이 먹으면 위 건강에 좋은 마의 영양소를 흡수할 수 없다. 3. 위 건강에 해가 되는 냉.. 2021. 7. 7. 생생정보마당 눈건강을 지키는 비법 생생정보마당 654회 눈 건강을 지키는 비법 대 방출 1. 건강한 눈 만들기 (1) 핸드폰과 거리두기 (2) 선글라스와 안대를 사용하여 자외선과 불빛을 차단한다. (3) 눈 지압 눈 기름샘을 자극해 안구건조증 예방에 도움을 준다. (4) 안구운동 눈동자를 굴려주면서 수정체 근육 단련에 도움을 준다. (5) 눈 마사지 눈 속 미세혈관을 자극해 혈액순환 촉진 및 노폐물 배출에 도움을 준다. (6) 제철 식재료로 차린 건강한 밥상을 만들어 먹는다. 2. 눈 나이 되돌리는 영양소 눈 건강을 지키려면 황반을 조심해야 한다. 황반은 시세포가 밀집되어 전체 시력의 90% 이상을 담당한다. 황반을 지키기 위한 영양소가 루테인 색소와 지아잔틴 색소이다. 3. 루테인은 들어봤는데 지아잔틴은 뭘까요? 루테인은 시력의 핵심 .. 2021. 7. 6. 엄지의 제왕 하루 5분! 등 건강에 좋은 날개뼈 운동 법 엄지의 제왕 440회 등 건강에 좋은 날개뼈 운동 법 (6월 22일 방송분) 조선시대 왕 6명(문종. 성종, 중종, 효종, 정조, 순조) 많이 앓았던 병은? 바로 등창이다. ※ 등창이란? 등에 난 종기를 말한다. 조선시대 6명의 왕이 등창으로 고생하였다. 가벼운 염증부터 심지어 암의 한 종류도 등창으로 기록했을 가능성이 있다. ※ 과연 등창이 사망원인이 될까? 등에 있는 척수신경은 뇌와 장기가 연결하는 곳이다. 등에 종기가 났다는 것은 척수에서 갈라져 나와 신체에 퍼져있는 신경에 문제가 생겼다는 것을 말한다. 따라서 건강을 위해 뒷모습을 관찰하는 것은 굉장히 중요하다. ※ 스스로 체크하는 간단한 등 관찰법, 뒤태에 숨은 건강 적신호를 알아보자 등에서 가장 중요한 곳은 날개뼈이다. 등 위쪽에 있는 한 쌍의.. 2021. 7. 5. 엄지의 제왕 440회 뒤태에 숨은 건강 적신호 / 맞춤차 마시기 엄지의 제왕 440회 뒤태에 숨은 건강 적신호 (6월 22일 방송분) 엄지의 제왕 어깨 통증에 대한 방송을 보고 깜짝 놀랐다. 항상 달고 살던 어깨와 등 통증이라 대수롭지 않게 생각했는데 방치하면 큰일 난다니 오늘부터라도 뒤태를 잘 살펴야겠다. 무엇보다 좋은 건 바쁘다는 핑계로 운동을 못할 때 질환별 맞춤차를 알려주어 평소 통증에 맞게 차를 골라 마시면 좋을 것 같다. 질환별 맞춤차, 내 건강 돕는 차 골라 마시기 혈자리를 눌러보고 통증에 따라 맞춤차를 마신다. (1) 심유 : 고혈압, 심장병, 심근경색 문제에 오미자차를 마신다. 오미자차는 심장기능을 보강하여 혈액순환과 혈압완화에 도움을 준다. (2) 폐유 : 호흡기 질환 문제에 도라지차를 마신다. 도라지차는 면역력 증진시키고, 기침, 가래 증상을 완화.. 2021. 7. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 728x90